마우스피스 (이갈이)

안녕하세요, Happy Dream Life 입니다. 오늘은 이갈이를 하시는 분들이라면 꼭 필요한 마우스피스에 대해 이야기 

해보도록 하겠습니다.

이갈이 (Bruxism)

저 같은 경우 어렸을 때 부터 이갈이가 심했는데요. 저는 몰랐는데 잘 때 남들이 동영상을 찍어서 보여주었는데 뽀드득 

뽀드득 소리를 내며 이갈이를 하는데 소름이 끼쳤습니다. 평소 낮시간에도 습관처럼 이갈이를 하시는 분들이 계시는데 

다행히 전 낮 시간에는 이갈이를 하지 않았습니다. 그러면 이갈이를 하는 사람들은 왜 이갈이를 하는 것일까요? 

아직 정확한 원인을 발견하지 못했고 이갈이를 하는 여러 이유가 있겠지만 스트레스가 주 원인이라고 합니다. 사실 대부분의 

사람들이 살면서 스트레스를 받을텐데 모든 사람들이 잘 때 이갈이를 하지는 않는데요. 그렇기 때문에 이갈이를 하는 

사람이라도 빈도수와 강도가 다르며 대게 나이가 들면서 이갈이를 하는 것이 줄어드는 것이 일반적입니다. 

이갈이를 방지해야 하는 이유는 1. 잇몸 손상을 야기하고 2. 치아가 마모됩니다. 3. 턱관절 장애도 발생할 수 

있습니다. 이갈이를 그냥 방치하면 나중에 신경치료를 받아야 할 정도로 위험하기 때문에 이갈이 치료 혹은 하더라도

건강에 무리가 없게 하는 것이 중요합니다. 

제가 마우스피스를 사기로 결정한 이유는 매년 치과를 가는데 잇몸이 이갈이로 인해 손상이 되서였습니다.  

마우스피스 (스플린트)

마우스피스

시중에 정말 다양한 마우스피스가 있는데요. 그럼 어떤 마우스피스를 사야할까요? 꼭 치과에서 검사를 받고 

치과에서 본인 구강에 맞는 것을 만들어준 마우스피스를 이용하라고 권장하고 

싶습니다. 마우스피스를 만드는 과정은 우선 구강 모양에 물질을 넣고 이를 앙 물으라고 합니다. 그리고 어느 쪽이 

압력이 강한지 치과 선생님께서 체크를 하시는데요. 그렇게 본뜬 본인 만의 구강 모양을 가지고 치과 선생님께서 만드시면

몇 일 후에 찾아가면 됩니다. 아무래도 제 구강구조에 딱 맞게 마우스피스가 만들어졌기 때문에 처음에는 착용하는 것이 

거슬리지만 크게 불편함은 없었습니다. 마우스피스 같은 경우 아래위 다 착용하는 것이 아닌 한 쪽만 착용을 하게 됩니다.

저 같은 경우 위에만 착용을 합니다. 

매일 착용하고 자야한다는 불편함은 있지만 마우스피스는 꼭 매일 사용해야 하는데요. 제가 몇년간 착용하면서 좋은 점은 

이갈이를 하더라도 마우스피스를 끼고 있기 때문에 소리가 덜나 다른 사람들과 같이 자면 주변 사람들한테 피해를 덜 준다는 

것이고 가장 중요한 잇몸과 치아의 건강을 지킬수 있다는 것입니다. 아무래도 이갈이를 할 때 이를 꽉 깨물면서 잇몸에 

무리가 갈 수 있는데 마우스피스가 이를 막아주기 때문입니다.

혹시 여러분 중에 이갈이가 심하신 분이 계신가요? 제 개인적으로 건강에 악영향이 있기 전에 꼭 치과에서 상담을 받으시고

마우스피스를 착용하라고 치과에서 권장을 받았다면 시중에서 구매 하지마시고 조금 더 비싸더라도 치과에서 마우스피스를

만들어서 사용하시기 바랍니다. 

오늘도 좋은 하루 되세요.

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