[마그네슘으로 해결이 안된다면..] 눈 밑 떨림

 

안녕하세요, Happy Dream Life 입니다. 눈 밑 떨림으로 이외로 걱정이 많으신 분들이 많습니다. 미관상으로도 안 좋아서

 

걱정이 많으신 분들이 계실텐데요. 보통 눈 밑 떨림이 나타나면 마그네슘이 부족해서라고들어 마그네슘 약을

 

먹는 경우가 있는데 마그네슘을 한 달간 섭취를 해도 증상이 호전되지가 않는 경우가 있습니다. 이런 분들을 위해

 

제 개인적 눈 밑 떨림해결 방법에 대해 이야기 해보겠습니다. 

 

 

눈 밑 떨림

 

 

저 같은 경우 눈 밑 떨림이 직장 생활을 시작한 후 나타났습니다. 학창 시절에는 아무리 밤샘 공부를 하거나해도 눈 밑

 

떨림 증상이 전혀 없었는데 직장생활을 시작한 후 눈 밑 떨림이 시작되어 미관상으로도 보기 좋지가 않아 스트레스가

 

이만저만이 아니였습니다. 처음에는 증상을 해결하기 위해 인터넷으로 눈 밑 떨림에 대한 이런저런 정보를 찾았습니다.

 

대부분 눈 밑 떨림은 마그네슘 부족으로 일어난다고 하더군요. 그래서 동네 약국을 찾았고 약사님도 마그네슘 부족으로

 

일어나는 것이니 마그네슘을 약 한 달간 섭취하면 괜찮아질 것이라고 하셔서 그 때 이 후로 마그네슘을 열심히

 

먹었습니다. 하지만 웬걸.. 눈 밑 떨림 증상은 전혀 호전되지가 않았습니다.

 

그래서 바로 큰 병원 신경과로 찾아가게 되었고 병원에서는 잠이 부족하여 그렇다고 수면제를 처방해주었습니다.

 

그 이후로 잠을 푹 자니 눈 밑 떨림 증상은 많이 호전이 되었는데 계속 수면제에 의존을 할 수 없으니 눈 밑 떨림

 

증상이 시작 되기 전과 현재의 생활 습관이 머가 다른지 확인 했습니다. 

 

 스마트폰

 

스마트폰 사용입니다. 일상생활에 많은 편의를 가져다 준 스마트폰. 그와 동시에 거북목과 수면장애 등 많은 현대인에게

 

새로운 "병"을 가져다 주었는데요. 스마트폰을 사기 전에는 아무리 밤 늦게 공부를 하고 일을 해도 바로 잠이 들었는데

 

스마트폰을 이용하고 부터는 잠 자기 전 인터넷 확인하랴 유튜브 시청하랴 너무나 많은 오락거리 때문에 침대에 누워도

 

빨리 잠에 못 드는 제 자신을 발견했습니다. 또한, 잠 자기 전 스마트폰을 보다보니 잠이깨서 다시 잠에 드는데 많은

 

시간이 소비가 되었습니다. 그래서 대도록 잠 자기 전 스마트폰 사용을 자제 했습니다. 

 

스트레스

 

직장인 중에 스트레스를 안 받는 사람은 어디에 있겠냐만서도 스트레스는 숙면장애를 이르키고 그 다음날 많은 피곤을

 

야기 시킵니다. 그렇기 때문에 본인만의 스트레스 해소법을 찾아야 합니다. 직장생활을 시작하고 스트레스가 많아서인지

 

잠을 자다가도 중간중간에 깨서 일찍 자더라도 잠이 부족하다는 느낌이 항상 들었습니다.

 

최종적으로 제 자신에게 눈 밑 떨림의 원인은 숙면부족이라는 결론이 나왔습니다. 그렇기 때문에 그 이후로 잠을 충분히

 

자기 위해 노력했습니다. 숙면부족의 원인은 스마트폰 사용, 스트레스 등 여러 원인이 있으니 문제 해결을 하였고

 

그로인해 잠을 푹자게 되면서 눈 밑 떨림도 많이 호전이 되었습니다.

 

혹시 눈 밑 떨림 증상을 현재 가지고 있고 마그네슘을 꾸준히 섭취했는데도 증상이 호전되지 않고 저와 비슷한 생활

 

습관과 원인을 가지고 있다면 숙면을 취할 수 있도록 생활습관을 바꿔보시기 바랍니다. 그렇게 한 달 정도를 생활해도

 

눈 밑 떨림이 호전되지가 않는다면 큰 병원에 가서 꼭 검사를 받아보시기를 권장해드립니다.

 

사람마다 눈 밑 떨림의 원인은 다를 수가 있으므로 꼭 관련 전문가와 한 번더 상담을 받으시기 바랍니다.

 

 

오늘도 좋은 하루 되세요.

 

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